A nova Miss Brasil faz musculação apenas para manter a definição muscular, sem ganhar volume, para isso faz uma hora de musculação três vezes por semana. Além disso, todos os dias ela corre uma hora na esteira ou na rua, fazendo um treino intervalado de corrida com caminhada. Para variar de vez em quando, ela pedala uma hora em vez de correr. Nos dias que faz musculação, Priscila faz o treino aeróbio logo depois de malhar Mais Aline Arruda/UOL
A Miss Brasil 2011, Priscila Machado, sempre foi ativa, desde criança praticava esportes no colégio e competiu nos times de vôlei e futebol do ginásio de esportes próximo a sua casa. A representante do estado do Rio Grande do Sul conta que atualmente faz musculação e corre Mais Aline Arruda/UOL
A Miss Brasil Priscila Machado é uma daquelas pessoas abençoadas por Deus que não engordam, então ela conta que não faz dieta, mas também não come com excesso e evita refrigerantes e frituras para manter a saúde mais do que por estética. A nutricionista da Miss não estabeleceu um cardápio rígido, apenas deu algumas dicas como comer frutas pela manhã, ingerir três porções de fibras por dia, tomar muita água e não comer carboidratos após as oito da noite. Priscila diz que de vez em quando foge dos cuidados, mas para se preparar para o concurso seguiu à risca as dicas as ordens da nutricionista. Na correria do dia a dia, para não ficar sem comer a cada três horas, ela sempre leva barrinhas de cereais que são uma forma prática de fazer um lanche. A bela ainda conta que já foi vegetariana, mas se sentiu meio fraca, fez alguns exames e o médico recomendou que voltasse a comer carne, hoje ela diz que está com a saúde ótima, o que foi comprovado pelos exames feitos antes do concurso
Mantendo o corpo estável, só mexendo a articulação do cotovelo, Priscila estende os braços, deixando o cotovelo próximo ao corpo durante todo o movimento
Primeiro Priscila faz a rosca alternada para o bíceps, são três séries de 15 repetições com quatro quilos
Atualmente ela faz a puxada de costas para fortalecer a musculatura das costas com 20 quilos em três séries de 15 repetições. Com a barra atrás da cabeça, puxe até o ombro e suba novamente Aline Arruda/UOLhttp://noticias.uol.com.br
by Fran
Até que nessas fotos a Miss Brasil não está mal, mas é pouco, muito pouco para uma Miss Brasil, especialmente num ano em que o país... quer dizer, São Paulo... é a sede do Miss Universo.
ResponderExcluirSem paixonites agudas ou odios, mais quem realmente que ela tem chases de top 15 ? sinceramente não mesmo, beleza sem graça, mais nem so por isso mais porque as ooutras candidatas estão anos luz acima da miss brasil se for top 15 vai ser por causa de que ? adivinha ?
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